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哈密机场正式开通乌鲁木齐-哈密-济南往返航线

2019-02-19 18:54 来源:长江网

  哈密机场正式开通乌鲁木齐-哈密-济南往返航线

  此役,韩国选手得每一分都很难,其中一个擦边球得分后,郑荣植大喊庆祝,这让许昕十分不满。除此之外,在易建联逐步老去之后,无疑未来广东的核心会是赵睿,他也正逐步成长为中国男篮的核心大将之一。

凭借着这一场的18分,李盈莹的总得分达到了706分,高居联赛榜首,比第二名的李静多了将近150分。凤凰体育讯(记者龙培培报道)今晚,北京首钢男篮在本溪以95比87击败辽宁队,从而将大比分扳成1比1平。

  全场比赛里,刘晓宇首发出战19分钟,3投0中在球场上近乎隐身,这跟当初北京队花大价钱签下他的初衷很不相符。4支球队,为了冠军,开始的第一轮交锋就是引援层面的较量。

  李盈莹毫无疑问是本赛季女排的最大惊喜,她一直在得分榜、扣球榜领跑,决赛前三战,李盈莹的得分都确保了天津女排足够的战斗力。赵继伟和哈德森又各自投中一记三分球,双方分差达到30分。

但是,真正让人觉得可怕的是,他们赢球并不是只靠阿联。

  说到刘晓宇,最令人印象深刻的可能不是他在广东队跟陈江华一时瑜亮,拿到几次CBA总冠军,也不是他在国家队的表现,更多的可能是记住了他的漂亮女友钟鹿纯,以及他效力过广东队、上海队和北京队,足迹踏遍北上广,一直拿大合同还进过全明星首发阵容,简直是人生赢家。

  这记关键的中投,也彻底主导了比赛的走势,最终哈德森也带领辽宁队双加时险胜。我们在谈论世界上最优秀的球员,每一年他的表现都很出色,更多的进球,更多的助攻,和他成为对手会吃很多苦头。

  反观郭士强,辽宁队里不缺乏明星球员,郭艾伦和赵继伟的配置要比方硕、刘晓宇强多了,哈德森的外线得分能力也是杰克逊不比不了的。

  而后天晚上,他们就将迎战本次比赛的最强对手苏亚雷斯领衔的乌拉圭队。威尔士队对于目前国足进攻最强球员武磊都给予了非常高的评价与足够重视。

  然而遗憾的是,再伟大的巨星也不得不服老。

  她40次扣球拿下17分,成功率为%。

  萨马拉体育场可容纳45000人,本届世界杯它的处子秀将是E组哥斯达黎加和塞尔维亚的比赛。赛后他说我们失误太多,防守太差,进攻没有做好。

  

  哈密机场正式开通乌鲁木齐-哈密-济南往返航线

 
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4个煲汤诀窍鲜美又营养 春季多喝什么汤好
本文来源: 家庭医生在线 2019-02-19 14:58:48 编辑: 吴亚芬
如今正值春季,这个季节疾病多发,非常适合多煲些汤来保养身体。

如今正值春季,这个季节疾病多发,非常适合多煲些汤来保养身体。可是很多人对于煲汤并不在行,以为就是简单的将食材加水煮开即可。要想煲出一锅营养美味的汤其实是有诀窍的,究竟是什么呢?下面一起来了解下吧!

煲汤鲜美又营养的4个诀窍

肉类选鲜味足、血污少的,蔬菜选煮后没异味的。

选料是煲好汤的关键,新鲜的鸡肉、鸭肉、排骨、猪蹄、鱼类等都是上选。蔬菜中冬瓜、莲藕、白萝卜、香菇等都是不错的选择,而西兰花、苦瓜等由于煮后有特殊味道,不适合用来煲汤。同时还要为食材选好“黄金搭配”,比如莲藕和排骨,羊肉和萝卜,就是煲汤的绝配。

炊具选瓦罐

有实验表明,使用瓦罐熬制的鸡汤色泽乳白,滋味鲜美清甜,口感醇厚,香味浓郁、肉质细腻,在色泽、滋味、香气、肉质四个方面均优于高压锅和电磁炉熬制的鸡汤。因为瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料,从而使熬出的汤滋味更鲜醇,原料更酥烂。

先冷泡后汆烫

煲肉类汤应先以冷水浸泡后氽烫,就是将肉类原料冷水下锅,煮沸焯一下,可有效减少嘌呤含量。汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时,也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。特别是长时间熬制的“老火靓汤”,嘌呤含量更高。如果长期大量喝这样的汤,容易导致高尿酸,甚至痛风。

水量要适中

煲汤时加水应以没过食材为原则,火候大小是关键,待沸腾后,细火慢炖,大火能让食品内的鲜香物质尽可能地溶解出来,而细火能使营养物质溶出得更多,而且汤色清澈,味道浓醇。但也不宜过久,大多数汤品以1-2小时为宜,蔬菜类为主的汤,就更不宜煮太久。出锅前放入盐,要淡,少放盐,过早放盐会影响汤的鲜味。

春季多喝什么汤?推荐几款春季靓汤

掌握了煲汤的诀窍后,下面就为大家推荐几道春季靓汤,大家可以在家试试。

老鸭笋汤

食材:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

方法:

1、将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。

2、笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。

3、将所有原料一同放入煲内,加清水1500~2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

功效:春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。

淮山薏米生鱼汤

食材:生鱼1条,淮山15克,薏米15克,陈皮一小块,瘦肉100克,姜3片。

方法:洗净宰好的生鱼,斩成几段。淮山和薏米洗净,陈皮用清水泡软,刮去白瓤。拍裂一小块姜,热锅,用姜块在锅上擦一遍,放两汤匙油,待油六成热下鱼,煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的生鱼和其它材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。

功效:健脾去湿,养阴补虚,解春困的功效。

灵芝枣仁汤

食材:灵芝10克,酸枣仁30克,当归6克,白芍12克,羊肉100克,生姜少许,大枣5个。

方法:把灵芝、酸枣仁、当归、白芍等中药药材与羊肉一同置于砂锅中,加清水隔水熬煮,大概三个小时后,要关火之前把捣烂的生姜加入一起在小煮一会儿,加盐关火后就可以食用了。

功效:灵芝可抗肿瘤、保肝解毒还能防治心血管疾病。当归、酸枣仁等是很好的美容养颜的中药材,用以熬汤,对女人的调养起到显著的疗效。这款汤可以让肌肤更加红润有气色。

鲜蘑菇炖鸡汤

食材:鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。

方法:蘑菇温水浸泡半小时,鸡宰洗净,去脏杂、尾部,葱切段,将这些材料一起放入炖盅,加入热开水1250毫升(约5碗量),再加盖隔水炖约3小时便可,进饮时方可下盐。

功效:蘑菇鲜美清香鲜嫩,正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃,并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡,鲜美醇香可口,有健脾开胃、益气降压的作用,为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。

“民以食为天,食以汤为先”,赶快煲一锅靓汤喝吧!


标签: 煲汤 补身体
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